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Les 5 étapes de la connaissance de soi

Fabien Malgrand

Fabien Malgrand

Suite à une question que l’on m’a posée aujourd’hui, je voulais juste vous partager ceci :
 
 
J’ai déterminé ces 5 étapes pour la connaissance de soi :
 
 
1- observer avec lucidité comment nous réagissons à telle ou telle sensation, émotion ou pensée
 
2- donc reconnaître nos réflexes, nos habitudes de réaction face à tel ou tel évènement extérieur, telles ou telles manipulations de langage, etc.
 
3- du coup, apprendre à choisir et programmer nous-mêmes les réactions que l’on aimerait avoir pour devenir totalement souverain de nous-même et ne pas être comme une feuille ballotée au vent des évènements
 
4- se rendre compte que, comme nous observons ces sensations, émotions ou pensées, nous ne sommes donc pas cela, mais autre chose : 
la présence qui perçoit cela
 
5- apprendre à se connecter à cette Présence qui perçoit, pour que ce soit elle qui décide de tout
 
 
Vous suivez ?
 
Car qui décide sinon ?
 
Et bien la plupart du temps c’est notre ego, donc précisément celui qui pense, qui juge, qui aime ou n’aime pas, qui ressent.
 
Celui qui se sent séparé de tout, unique, différent, celui qui s’identifie à ce qui lui arrive, et qui réagit de manière automatique.
 
Mais rarement la Présence qui perçoit tout cela. 
 
Celle qui est en paix et qui respecte ses intimes convictions, ses élans profonds.
 
 
Il n’y a pas de véritable connaissance de soi sans la pratique de ces 5 points.
 
Et s’il n’y a pas de connaissance de soi, il y a de l’ignorance, de l’inconscience, et in fine de la souffrance.
 
 
Malheureusement, nous passons essentiellement notre temps à scruter comme les autres réagissent, pensent, agissent. 
 
Pour pouvoir les juger, les interpréter, agir en conséquence, etc.
 
Tant que l’on regarde à l’extérieur, nous cultivons l’ignorance.
 
Dès que l’on regarde à l’intérieur, notre monde s’éclaire différemment.
 
Donc nous réagissons différemment.
 
Donc notre monde se transforme.
 
Notre futur aussi.
 
 
 
C’est aussi simple que cela.
 
Et l’on développera ces points ensemble.
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